blog: Trechos budistas


Amor-bondade

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Joseph Goldstein: O que é esse sentimento de metta [amor-bondade] e por que isso é tão venerado nos ensinamentos do budismo inicial? Às vezes em nossas vidas encontramos pessoas que parecem irradiar um sentimento de amor e bondade genuínas, pessoas que parecem tratar o mundo inteiro com um cuidado amoroso. Elas podem ser pessoas famosas […]


Se continuarmos caminhando…

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Tai Situ Rinpoche (Tibete, 1954 ~ ): Se continuarmos caminhando, eventualmente chegará a hora em que estaremos tão inspirados que não teremos escolha a não ser ir atrás. Acho que outras religiões chamam isso de “vocação”. Não tenho certeza se essa palavra pode ser aplicada no budismo, mas há algo similar. Iremos nos comportar exatamente […]


Campo fértil da tristeza

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Dzongsar Khyentse Rinpoche (Butão, 1961 ~): Para aqueles que sabem como usá-la, a tristeza é um campo fértil de onde todos os tipos de pensamentos benéficos podem brotar com muito pouco esforço. Jigme Lingpa descreveu a tristeza como um dos bens mais valiosos, e nos sutras Buda louvou a tristeza como algo que abre o […]


Ser humano por excelência

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Walpola Rahula (Sri Lanka, 1907 ~ 1997): Entre os fundadores de religiões, o Buda (se é que podemos considerá-lo o fundador de uma religião, no sentido popular da palavra) foi o único professor que não alegou ser outra coisa além de um ser humano, pura e simplesmente. Outros professores eram ou Deus, ou suas reencarnações […]


Como bloqueamos o estado desperto

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Charlotte Joko Beck (EUA, 1917 ~ 2011): Estado desperto é a nossa verdadeira identidade; é o que somos. Então não temos que tentar desenvolver estado desperto; simplesmente temos que notar como bloqueamos o estado desperto, com nossos pensamentos, nossas fantasias, nossas opiniões e nossos julgamentos. Estamos ou despertos, nosso estado natural, ou estamos fazendo alguma […]


Meditação não é relaxante

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Tai Situ Rinpoche (Tibete, 1954 ~ ): […] muitas vezes, iniciantes consideram a meditação do calmo descansar [shamata] meramente como um relaxante. Há muitos relaxantes disponíveis hoje em dia, mas algumas pessoas gostam mais do calmo descansar do que de comprimidos. Elas podem até ficar tão envolvidas em estar relaxadas que nem estão fazendo nenhuma […]


Insight da frustração

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Dzongsar Khyentse Rinpoche (Butão, 1961 ~): Uma irritante falta de concentração, devoção ou inspiração pode ser exatamente o que você precisa para fazer o esforço extra necessário para se afinar com sua prática plenamente. Alternativamente, claro, isso pode te jogar no sentido oposto e fazer você parar de praticar completamente — uma tentação que você […]


Alternativa ao centro no eu

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Joseph Goldstein: “Vacuidade” (“shunyata” em sânscrito) tem muitos significados sutis no budismo, mas talvez isso possa ser compreendido de modo mais simples como a ausência de centramento no eu. Geralmente consideramos o centramento no eu como um problema de personalidade, algo que faria nossos amigos nos recomendar terapia. Mas “centramento no eu” tem um significado […]


Notar como a mente reage

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Sayadaw U Tejaniya (Birmânia): A atitude correta permite a você aceitar, reconhecer e observar o que quer que aconteça — tanto coisas agradáveis quanto desagradáveis — de um modo relaxado e alerta. Você precisa aceitar e observar tanto as experiências boas quanto as ruins. Cada experiência, boa ou ruim, te dá uma oportunidade de aprendizado para […]


Desarmonia e paciência

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Pema Chodron: A paciência não é aprendida quando há segurança. Não é aprendida quando todas as coisas estão harmoniosas e indo bem. Quando tudo corre bem, quem precisa de paciência? Se você fica em seu quarto com a porta trancada e as cortinas puxadas, tudo pode parecer harmonioso, mas no minuto em que algo não acontece […]


Coração de tristeza

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Dzongsar Khyentse Rinpoche (Butão, 1961 ~): Kongtrul Rinpoche sugeriu que rezemos ao guru, budas e bodisatvas para pedir que concedam suas bênçãos, “para que eu faça nascer o coração de tristeza”. Mas o que é um “coração de tristeza”? Imagine que você tem um sonho. Embora seja um bom sonho, lá no fundo você sabe […]


Suporte da meditação

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Se não estiver levando uma vida moralmente correta, não há como você esperar sentar em uma pequena almofada e se encontrar retirado dos desejos dos sentidos, retirado dos estados mentais prejudiciais. Se não houver moralidade suficiente, há muito a desejar, muito ódio ou medo, muito com o que se preocupar. Leigh Brasington, em “A Mind […]