posts com a tag: meditação


Quanto mais deixamos ir…

Trechos budistas |

Na prática da meditação, assim que damos um passo para fora da nossa preocupação com segurança, estando dispostos a ser crus, irregulares, pessoais, do modo como somos, de alguma maneira um certo relaxamento acontece. Descobrimos que quanto mais deixamos ir, mais volta para nós, em vez de perdermos o controle sobre alguma coisa. Assim, uma […]


Elixir da grande compaixão

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Hoje em dia, muitos daqueles que têm um pouco de experiência no estágio do desenvolvimento* ficam raivosos em seu leito de morte. Consequentemente, acabam renascendo no reino do Senhor da Morte, um desvio que faz com que se tornem demônios, trazendo o mal aos seres sencientes. A razão para isso é que tais indivíduos não […]


Começar a meditar

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No geral, a prática da meditação é um trabalho desleixado. Você precisa aceitar que tem sido um tolo e começar sendo um tolo. No começo, decidir tentar praticar meditação é apenas avançar sobre alguma conclusão sobre o que fazer. Ao fazer a prática no começo, em vez de realmente meditar, você apenas imagina que está […]


Meditação do ego

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Na prática da meditação, você não precisa se aprisionar. Em vez disso, poderia se ligar a uma situação expansiva. A meditação não é baseada em ideias do ego como “O que eu ganho com isso?” e “Em que deveria me concentrar?”. Tão logo há esse tipo de abordagem, a meditação se torna um jogo do […]


Reconhecimento sem distração

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De tudo que percebemos como formas e sons, não há nada que não surja da mente. Reconhecer que a mente é estado desperto primordial inseparável de vacuidade é a visão. Manter esse reconhecimento o tempo todo, sem se distrair, é a meditação. Praticar as duas acumulações como uma ilusão mágica a partir desse estado é […]


Não suprimir as aflições

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Seguindo os ensinamentos Vajrayana, não abandonamos nem rejeitamos nada; em vez disso, utilizamos o que quer que apareça. Olhamos nossas emoções negativas e as aceitamos pelo que são. Então relaxamos nesse estado de aceitação. Usando a própria aflição, ela é transformada e transmutada em algo positivo, em sua verdadeira face. Quando, por exemplo, surge raiva […]


Tempo para meditar

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Se, depois de seguir o caminho espiritual por muitos anos, você não tem uma prática forte, é porque não contemplou suficientemente a impermanência. Pense cuidadosamente no que importa, de verdade, agora; pergunte-se o que deixará para trás e o que poderá levar, quando morrer. Mesmo que encontrasse um tesouro escondido, não poderia carregar com você. […]


Experiências de meditação

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Se você continuar a praticar meditação, então sua experiência vai gradualmente aumentar e haverá cada vez mais e mais estabilidade e lucidez. Contudo, as experiências que podem surgir na meditação podem tomar várias formas. E, apesar do fato de a pessoa ter tido um reconhecimento real da natureza da mente, ainda há a possibilidade ou […]


O brilho nos olhos de cada ser

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A religião quer explicar o mistério do nosso nascimento neste mundo; a meditação e a prece procuram nos abrir para ele. A sabedoria celebra esse mistério e a compaixão ama isso tudo — o brilho nos olhos de cada ser. Jack Kornfield (EUA, 1945 ~) “Depois do êxtase, lave a roupa suja”, parte 4 | […]


Repousar livre dos conceitos

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Relativa e absoluta, Diz-se que são assim as duas verdades. A verdade absoluta não está ao alcance do intelecto, Porque o intelecto é relativo. (“O Caminho do Bodisatva” [Bodhicharyavatara] 9 | 2) O significado disso é que todas as declarações, todas as teorias, qualquer coisa que advenha de operações da inteligência racional, têm natureza de […]


Familiarizar-se com outros modos de ser

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[…] Veja com que rapidez mudamos em termos negativos. Estamos felizes e, então, alguém diz ou faz algo, e logo ficamos irritados. Mudar de modo positivo requer disciplina, esforço e paciência. A palavra para “meditação” em tibetano (“gom”) vem da mesma raiz que o verbo “familiarizar-se” ou “aclimatar-se”. Utilizando vários métodos, nós nos familiarizamos com […]


Tranquilidade da mente

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Tente permanecer no estado natural. Isso é mais ou menos como um rio correndo bem forte, em que você não pode ver o leito claramente. Se houvesse algum jeito de parar imediatamente o fluxo de onde a água vem e para onde a água vai, então você poderia manter a água parada, e isso permitiria […]