posts com a tag: meditação


Meditação no amor

Trechos budistas |

Levar bem-estar aos seres, Isso é chamado de amor. A definição de amor é “um estado mental que aspira à felicidade dos seres sencientes”. Combine isso com a mente de iluminação [bodhicitta] pensando: “Vou fazer com que minhas bondosas mães possuam a causa da felicidade”. Combine isso com a intenção pensando: “Ah, como eu desejo […]


Pós-meditação

Trechos budistas |

Algumas pessoas pensam que, se meditarem por quinze minutos a cada dia, deverão se iluminar em uma semana e meia. Mas as coisas não funcionam assim. Mesmo se você meditar, rezar e contemplar durante uma hora por dia, isso representa uma hora em que você medita contra 23 em que não medita. Quais seriam as […]


União da meditação e pós-meditação

Trechos budistas |

No momento, a claridade natural de sua mente está obscurecida por ilusões. Mas ao passo que esse obscurecimento se dissolve você irá começar a descobrir a radiância do estado desperto, até que você alcança o ponto em que, assim como um desenho na água desaparece no momento em que é feito, seus pensamentos serão liberados […]


Bençãos de Tara

Trechos budistas |

Realizações só vêm se praticamos com alegria, confiança e coragem. A realização não cresce dentro de um estado de espírito tímido ou fraco — ela floresce na mente livre de dúvidas e hesitação. Realização é destemor. Quando vemos a verdadeira natureza da realidade, não há nada escondido, nada resta a temer. Finalmente, estamos vendo a […]


A atividade ‘política’ que é meditar

Trechos budistas |

Se podemos alcançar estado desperto não-dual e não-conceitual na meditação, estamos engajados em uma profunda atividade “política”, mesmo que possamos perder essa consciência nos períodos em que não estamos formalmente meditando (o estado desperto de Buda na pós-meditação é o mesmo durante a meditação). Meditar em estado desperto não-dual e não-conceitual, que é meditar no […]


O fruto é o caminho

Trechos budistas |

Especialmente aqui no Ocidente, quando as pessoas pensam sobre meditação, elas imaginam algo muito especial. Quando você pratica meditação, você espera ver, agarrar, sentir, cheirar ou saborear algo especial. Você tem esperança de conseguir algo ou de ser capaz de trazer algo especial de sua meditação. Todas essas noções estão mal conduzidas. Na prática de […]


Neutralizar a preguiça de meditar

Trechos budistas |

A preguiça vem em diferentes formas, todas resultando em procrastinação, deixar a prática para outra hora. Às vezes, preguiça é se distrair da meditação com atividades moralmente neutras, como costurar ou pensar em como chegar a determinado endereço. Esse tipo de preguiça pode ser especialmente perniciosa porque esses pensamentos e atividades não costumam ser reconhecidos […]


Desfrutar sem apego

Trechos budistas |

Embora falemos do Mantrayana* como sendo um veículo em que o objeto do desejo é usado como o caminho, ainda é necessário estar livre do apego a esse objeto. Enquanto você tiver apego, o Mantrayana não vai funcionar, e você está mentindo para si próprio se imagina ser capaz de alcançar a iluminação sem abrir […]


Além do prazer e da dor

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Nem a grosseira sensação de desconforto nem o agitado sentimento de prazer, a equanimidade, disse o Buda, está entre os tipos mais elevados de felicidade, além da comparação com sensações meramente prazeirosas. Superior ao deleite e alegria, a verdadeira equanimidade permanece imperturbável quando os eventos mudam de quente para frio, de azedo para doce, de […]


Chame-os de pensamentos

Trechos budistas |

Geralmente, se você tem um falatório mental, chama isso de pensamentos. Mas se está profundamente envolvido em algo emocional, você dá prestígio especial a isso. Você pensa que esses pensamentos merecem o privilégio especial de serem chamados de “emoção”. De alguma maneira, nos domínios da mente de fato, as coisas não são assim. O que […]


Experiência da vacuidade

Trechos budistas |

[…] A vacuidade, como já discutido anteriormente, não é uma decisão que tomamos sobre a natureza da realidade absoluta ou uma consciência alcançada através da análise ou discussão filosófica. É uma experiência que, uma vez provada, pode mudar sua vida, abrindo novas dimensões e possibilidades. Esse é o ponto da prática do insight [vipassana]. Yongey […]


Antes de meditar…

Trechos budistas |

Toda vez que começamos a praticar, ajuda se não mergulharmos imediatamente. Em vez disso, separe alguns momentos para interromper sua corrente ordinária de pensamentos. Isso é relevante principalmente se você é muito ocupado e tem apenas cinco minutos para sua prática diária […]. Suponha que bem antes de praticar você tenha uma briga com seu […]